Site Overlay

Barcelona สุดยอดสโมสรแห่งดินแดนกาตาลุญญา

ทีมที่มีสไตล์การเล่นเน้นรับส่งกันไปมาอย่างสวยงาม จนสร้างความปวดหัวให้กับทีมคู่แข่งมานักต่อนัก ทีมที่มีนักเตะพรสวรรค์ระดับพระกาฬอย่าง ลิโอเนล เมสซี่ ที่ทุกครั้งเวลารับบอลสามารถสร้างเสียงฮือฮาจากเหล่าแฟน ๆ ได้อยู่เสมอ ทีมที่ทุกครั้งหากได้เตะในเกมเหย้าจะมีแฟนบอลแห่มาคอยต้อนรับในสนามเกือบหนึ่งแสนคน พูดมาถึงขนาดนี้Continue readingBarcelona สุดยอดสโมสรแห่งดินแดนกาตาลุญญา

5 ซุปเปอร์ฟู๊ดสำหรับลดริ้วรอยและฟื้นฟูผิวเหี่ยวย่น

เมื่ออายุมากขึ้นคนส่วนใหญ่ต่างโหยหายาวิเศษเพื่อรักษาความเยาว์วัยและสุขภาพที่ดีเอาไว้ ปัจจุบันในตลาดอาหารเสริมต่างๆ มักจะมีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและดูแลผิวพรรณออกมามากมาย พร้อมด้วยคำโฆษณาเพื่อสร้างแรงจูงใจในการซื้อสินค้าเหล่านี้ด้วยการอวดอ้างสรรพคุณครอบจักวาลในการคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้และเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น อาหารเสริมเหล่านั้นล้วนเป็นเพียงงานประชาสัมพันธ์ทางการตลาดเท่านั้นไม่ค่อยได้ผลตามสรรพคุณที่ว่าได้เลย ในโลกมีอาหารซูเปอร์ฟู๊ดอยู่มากมายที่ส่งมอบความเยาว์วัยและสุขภาพที่ดีให้กับคุณได้ ซูเปอร์ฟู๊ดทั้ง 5 อย่างในบทความนี้ล้วนสอดคล้องกับข้อมูลและผลการศึกษาทางการแพทย์ว่าเห็นผลลัพธ์จริงสำหรับการลดริ้วรอยและความเหี่ยวย่นของผิว 1.Continue reading5 ซุปเปอร์ฟู๊ดสำหรับลดริ้วรอยและฟื้นฟูผิวเหี่ยวย่น

สาหร่ายเกลียวทอง คือ ซูเปอร์ฟู๊ดสารพัดประโยชน์

แม้ว่ามนุษย์ยังไม่ค้นพบวัตถุดิบหรืออาหารที่สมบูรณ์แบบบนโลกนี้เลย แต่ก็มีอาหารหลายชนิดให้คุณค่าอาหารสูงพร้อมทั้งช่วยยับยั้งและป้องกันโรคร้ายแรงได้ เราเรียกอาหารพวกนี้ว่า “ซูเปอร์ฟู๊ด” หนึ่งในนั้นก็คือ สาหร่ายเกลียวทองหรือสาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina) จากรายงานผลการศึกษาของหลายๆ สถาบันทางการแพทย์พบแล้วว่าสาหร่ายเกลียวทองคืออาหารสารพัดประโยชน์ชนิดหนึ่ง มันคือแบคทีเรียที่อยู่ในรูปแบบสาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียวหรือนิยมเรียกว่าContinue readingสาหร่ายเกลียวทอง คือ ซูเปอร์ฟู๊ดสารพัดประโยชน์

6 ซูเปอร์ฟู๊ดสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ

เพื่อให้กล้ามใหญ่ขึ้นคุณจะต้องมั่นฝึกฝนการเล่นฟิตเนสอย่างเต็มที่ซะก่อน กล้ามเนื้อขนาดเล็กจึงเริ่มขยายใหญ่ขึ้น การสร้างกล้ามเนื้อจะทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานและแร่ธาตุสำคัญไปเป็นจำนวนมาก ดังนั้น หากคุณอยากเพาะกล้ามเนื้อก็ควรกินอาหารชดเชยและทดแทนพลังงานและแร่ธาตุด้วย อาหารสำหรับสร้างกล้ามเนื้อจึงจำเป็นมากต่อนักเพาะกาย ด้วยอาหารซูเปอร์ฟู๊ดทั้ง 6 ชนิดนี้ต่างก็สนับสนุนกระบวนการซ่อมแซมและชดเชยเซลที่เสื่อมสภาพไป อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนContinue reading6 ซูเปอร์ฟู๊ดสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ